Rückenfit mit Yoga

Yoga für ALLE

Tue deinem Rücken etwas Gutes!

Unsere Körpermitte dient uns als Schutzfunktion der inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung.

Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet.

Mit sanften Asanas (Köperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga kräftigen und dehnen wir unsere Körpermitte. Wir bringen mehr Flexibilität in die Wirbelsäule und sorgen für die innere Aufrichtung.

Beendet wird die Stunde mit einer Tiefenentspannung, wo sich Körper und Geist regenerieren.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Der Kurs findet ab 5 TeilnehmerInnen statt!

Termine: MI 13.4. – 4.5.2022 | 18 – 19.30 Uhr | 4 Einheiten
Kursgebühr: 68,-
Einzelticket: 18,-
Anmeldung bitte 3 Tage im Vorhinein!

Bitte um Anmeldung über mein Kontaktformular! Bei Fragen rufe ich gerne zurück!

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