“Yin up your Life”, Yin Yoga

Yoga für ALLE

Du fühlst dich zu unbeweglich, starr und steif?
Dann lass uns mehr Geschmeidigkeit in deine Faszien bringen 👍
Ich hole dich da ab, wo du stehst und bringe dir den Boden näher 👌
Melde dich an und nutze die Chance um entspannter und beweglicher zu werden!

Hol dir deine Geschmeidigkeit zurück!
Also – worauf wartest du?

Die Welt braucht viel mehr YIN…

In dieser sehr ruhigen und meditativen Stunde erlaubst du dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und loszulassen. Du kommst viel mehr ins spüren und erlebst auf sehr achtsame Weise den Umgang mit dir selbst.

Durch sanfte Mobilisierungen der Gelenke ermöglichen wir dem Gewebe tiefer in die entspannten Yin-Haltungen einzutauchen.

Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten Positionen das Fasziengewebe, Bindegewebe, Sehnen und Bänder gedehnt. Meridiane (Energiebahnen) im Körper werden harmonisiert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper wird auf physischer und geistiger Ebene entspannt. Meditation und Atemübungen zu Beginn der Stunde und Tiefenentspannung am Ende runden diese sehr ruhige und meditative Praxis ab.

Meine Yogastunden basieren aus der Hatha Tradition, Yin Yoga sowie einem yogatherapeutischen Background.

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Einstieg jederzeit möglich, sofern Platz ist! Der Kurs findet ab 5 5 TeilnehmerInnen statt!

Termine: DI 21.3.- 25.4.2023 | 18 – 19.30 Uhr | 5 Einheiten
Kursgebühr: 95,-
Einzelticket: 20,-

Anmeldung bitte mind. 3 Tage im Vorhinein an info@insideoutyoga.at oder über mein Kontaktformular! Bei Fragen rufe ich gerne zurück!

Solltest du bei einem Kursabend fehlen, biete ich kulanter Weise 2 Möglichkeiten an, wie du die versäumte Einheit nicht verlierst:
– Yogaklassen können im gebuchten Zeitraum (sofern in einem anderen Kurs Platz ist) nachgeholt werden oder
– du kannst eine Ersatzperson (nach Absprache) schicken. Sprich mich hier gerne darauf an!

Mit dem Buchen einer Leistung von InSideOut Yoga erklärst du dich mit den AGBs und den Datenschutzbestimmungen einverstanden.

 

Datum

21 Mrz 2023 - 25 Apr 2023

Uhrzeit

18:00 - 19:30

Kosten

€95,00