Anfängerkurs, Yin Yoga

In einer fixen Gruppe werden Übungen (Atmung, Entspannung und Körperübungen in Theorie und Praxis) genau erklärt, um die besonderen Wirkungsweisen des Yin Yoga erlernen und erfahren zu können. Egal ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist oder deine Yogapraxis auffrischen und vertiefen möchtest. Du bekommst mit den wunderbaren Instrumenten des Yin Yoga ein gutes Gefühl, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten Positionen das Fasziengewebe, Bindegewebe, Sehnen und Bänder gedehnt. Meridiane (Energiebahnen) im Körper werden harmonisiert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper wird auf physischer und geistiger Ebene entspannt.  Meditation und Atemübungen zu Beginn der Stunde und Tiefenentspannung am Ende runden diese sehr ruhige und meditative Praxis ab.

Stundenaufbau:

  • Theorie
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Asana-Teil (Körperübungen)
  • Shavasana (Endentspannung)

Zusätzlich erhältst du zu jeder Stunde ein Skript, das dir das Üben zuhause erleichtert!

 

Solltest du bei diesem fixen Kurs einmal fehlen, biete ich dir einmalig die Möglichkeit, bei einer offenen Klasse die versäumte Stunde nachzuholen. Sprich mich hier gerne darauf an!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Beachte bitte die Covid19-Regelung des Studios: Alle gebuchten Klassen/Kurse (außer Anfängerkurse) erfolgen während eines erneuten Lockdowns oder Betriebsstättenschließung online. Mit dem Buchen einer Leistung erklärst du dich einverstanden, dass aufgrund gesetzlicher Regelungen und Empfehlungen sowie administrative Erfordernisse offene Klassen oder Kurse teilweise bzw. bis zur Gänze über online Medien (Zoom oder ähnliches) abgehalten werden. Die Kosten der Klassen/Kurse können deshalb nicht rückerstattet werden. Kursgebühren der Anfängerkurse werden dann nach Öffnung des Studio weitergeführt oder aliquot rückerstattet.

Bitte um Anmeldung über mein Kontaktformular! Bei Fragen rufe ich gerne zurück!

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Datum

09 Sep 2020 - 11 Nov 2020
Läuft aktuell…

Uhrzeit

19:30

Kosten

180,- für 10 Einheiten