Gesundheits-Yoga

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GESUNDHEITS-YOGA

(nach Ayur Yogatherapie)

ICH HABE ZEIT FÜR DICH! - HAST DU AUCH ZEIT FÜR DICH?

Fernöstliche Traditionen (Ayurveda, TCM) sind dafür bekannt, Krankheiten vorzubeugen, indem sie großen Wert auf ganzheitliche Gesundheit legen und sich auch bewusste Pausen für Selbstfürsorge gönnen. Gesunde Ernährung, Meditation, Atmung und Bewegung kommen in unserer Welt bedauerlicher Weise oft viel zu kurz, woraus viele Zivilisationskrankheiten und körperliche Fehlhaltungen entstehen.

Die meisten Ärzte und Therapeuten haben viel zu wenig Zeit, um ein ganzheitliches Konzept  mit ihren Klienten, deren Wünsche und Zielsetzungen auszuarbeiten.

Ich nehme mir Zeit für dich, höre dir zu und gemeinsam kreieren wir einfache, wirkungsvolle Tools, um dich zu stärken, Disbalancen auszugleichen und wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu kultivieren.

Vorteile von Einzelstunden mit yogatherapeutischen Ansätzen

 

Yoga-Übungen (Asanas) werden individuell auf deine Lebenssituation angepasst. Nach einem ausführlichen Erstgespräch, wie du momentan im wahrsten Sinne des Wortes „im Leben stehst“, wird ein auf dich abgestimmtes Übungsprogramm zusammengestellt. Durch das selbständige Üben zu Hause wirst du bald Fortschritte feststellen können.

Ich biete dir Hilfe zur Selbsthilfe. Die innere Haltung bestimmt die Wirkung!

 

Dranbleiben lohnt sich – wann gehst du es an?

Benefits

 

  • Neue innere sowie äußere Aus- und Aufrichtung
  • Ausgleich von Disbalancen
  • Mobilisierung der Gelenke
  • Freier Atmen
  • Anspannungen lösen und Entspannung genießen
  • Erleichterung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, Kniebeschwerden und chronischen Schmerzen, Ängsten und Depressionen
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

 

 

Veränderung findet dann statt, wenn du es angehst!

Warum der Atem so wichtig ist

 

Der Atem begleitet uns ein Leben lang. Vom ersten bis zum letzten Atemzug. Auf die Qualität des Atems kommt es an. Yoga bietet hier zahlreiche sehr wirkungsvolle Atemübungen (Pranayama), die bewusst eingesetzt werden können, um die Atmung zu erleichtern, die Lungenkapazität zu steigern, mehr Energie zuzuführen und mehr zu entspannen. Atmung führt auch zu mehr Klarheit und bringt unsere Gedanken zur Ruhe.

 

Hauche deinem Atem mehr Qualität ein!

Warum Meditation hilfreich ist?

 

Durch Meditation und Hinspüren, was es braucht um ……. zu sein (setze ein, was für dich gerade stimmig ist), findest du alle wesentlichen Antworten in dir selbst. Durch die Zentrierung und Fokussierung des Geistes mit einfachen Übungen wird es möglich, tiefe Einsichten zu erlangen, unterdrückte oder schmerzhafte Gefühle loszulassen und zu vergeben.

 

Bist du bereit deinen Fokus neu einzustellen?

Ziele

 

Gemeinsam arbeiten wir an deiner Zielsetzung und Motivation. Mit Selbstfürsorge, Achtsamkeit und regelmäßigem Üben hilfst du dir selbst Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und Leichtigkeit auf allen Ebenen.

Entdecke und aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du dich für dich entscheidest und deinen inneren Schweinehund in die Schranken weist.

 

Ich öffne und halte den Raum für dich!

 

Packen wir es an – bist du bereit, positiv dein Leben zu verändern?

 

 

Ablauf

Es empfiehlt sich 3 Einzelstunden zu buchen, um alle 3-4 Wochen deinen „status quo“, deine Entwicklung und die Fortschritte anzuschauen.

Bei jeder Einzelstunde werden dir neue „Tools“ wie Atem- und Körperübungen, Meditation und Selbstreflexion mitgegeben.

Bei Buchung aller 3 Einzelstunden ist das Erstgespräch von ca. 30 min kostenfrei.

Das erste Einzel-Setting dauert ca. 90 min, alle weiteren ca. 60 min.

Nimm bitte ausreichend Zeit für deine Ent-faltung und bequeme Kleidung mit!

 

Angebote

Investition in deine Gesundheit:

Bei Buchung aller 3 Einheiten 240,- (Vorauskasse)

Bei Buchung von nur einer Einheit mit Erstgespräch 110,-

 

Schenke gerne ZEIT für DICH oder einen lieben Freund oder Freundin in Form eines Gutscheins.

 

Habe ich deine Neugierde geweckt?

 

Ich freu' mich auf DICH und dein Einlassen!

 

Termine nach Vereinbarung!

FOLLOW YOUR INSTINCT,

CREATE MORE AWARENSS.

BE YOU & LIFE ROCKS.

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