Anfängerkurs Yin Yoga – ab MI 4.3.2020 – 17.45 Uhr

Yoga für ALLE Anfänger

In einer fixen Gruppe werden Übungen (Atmung, Entspannung und Körperübungen in Theorie und Praxis) genau erklärt, um die besonderen Wirkungsweisen des Yin Yoga erlernen und erfahren zu können. Egal ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist oder deine Yogapraxis auffrischen und vertiefen möchtest. Du bekommst mit den wunderbaren Instrumenten des Yin Yoga ein gutes Gefühl, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erlangen.

Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten Positionen das Fasziengewebe, Bindegewebe, Sehnen und Bänder gedehnt. Meridiane (Energiebahnen) im Körper werden harmonisiert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper wird auf physischer und geistiger Ebene entspannt.  Meditation und Atemübungen zu Beginn der Stunde und Tiefenentspannung am Ende runden diese sehr ruhige und meditative Praxis ab.

Stundenaufbau:

  • Theorie
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Asana-Teil (Körperübungen)
  • Shavasana (Endentspannung)

Zusätzlich erhältst du zu jeder Stunde ein Skript, das dir das Üben zuhause erleichtert!

 

Solltest du bei diesem fixen Kurs ein Mal fehlen, biete ich dir einmalig die Möglichkeit, bei einer offenen Klasse die versäumte Stunde nachzuholen. Sprich mich hier gerne darauf an!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

Bitte um Anmeldung über mein Kontaktformular! Bei Fragen rufe ich gerne zurück!

Mit dem Buchen einer Leistung von InSideOut Yoga erklärst du dich mit den AGBs und den Datenschutzbestimmungen einverstanden.

Wo: InSideOut Yoga Studio, Rauthweg 27, Kematen

Wann: Mittwochs 17.45 - 19.15 Uhr, Mär. 4|11|18|25, Apr. 1|8|15|22|29, Mai 6

Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. Handtuch oder Auflage für die Matte

Wert: € 180,-

 

Alle Preise verstehen sich inkl. 0% USt gem. § 6 Abs. 1 Z 27 UStG