Powerful Center

Nichts geht ohne eine kräftige Körpermitte.

Eine starke, stabile Körpermitte schützt nicht nur unsere inneren Organe und fördert eine aufgerichtete Haltung im Inneren sowie im Äußeren, sondern stärkt energetisch gesehen unseren Mut, Selbstvertrauen und Entschlossenheit.

Die Körpervorderseite und -rückseite wird mit gezielten Übungen angesprochen.
Eine geschmeidige Wirbelsäule hilft zusätzlich den Blickwinkel zu weiten.
In diesem Workshop erlernst du ganz gezielte Übungen, um deine Mitte zu tunen. Ein Skript dazu erleichtert dir zusätzlich das Üben für zuhause.

Mit durchaus etwas fordernden Asanas aus dem Hatha Yoga wird dein Zentrum gestärkt. Ja, es darf und kann brennen 🙂 Allerdings fließen nach der Power-Session entspannte Übungen zum Dehnen des Fasziengewebes aus dem Yin Yoga ein.

Dieser Yoga-Workshop beinhaltet eine Anfangsmeditation mit einfachen Atemübungen zum Ankommen, selbstverständlich darf der Sonnengruß zum Lockerwerden nicht fehlen, gefolgt von gezielten Übungen aus dem Bereich des Hatha Yoga sowie Yin Yoga um unser Fasziengewebe zu stimulieren. Eine
geführte Tiefenentspannung am Ende der Yoga-Klasse runden den Workshop ab, damit du erholt und entspannt den restlichen Tag genießen kannst.

Der Workshop ist für Yoga-Anfänger wie Fortgeschrittene, Sportler und Couch-Potatoes gleichermaßen geeignet.

 

Wann

FR 12. November 2021, 18 - 20 Uhr

Wert

inkl. Skript, Tee und Knabbereien: € 35-,

Bitte um Anmeldung bis spät. eine Woche im Vorhinein!

Stornobedingungen unter den AGB's ersichtlich.

Alle Workshops finden ab mind. 5 Personen statt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

 

Ich freue mich auf unser gemeinsames Praktizieren!

Love & Light

Petra

 

Du bist bereit, deine Mitte zu stärken und neue Inputs zu sammeln?