Augen-Gesundheit „Eyes wide open“

Bereits in jungen Jahren wird unser „Durchblick“ und die Sehkraft beeinträchtigt. Sei es durch die viele Arbeit am Computer und/oder die viele – teilweise vergeudete – Zeit am Handy, die wir viel besser nutzen könnten. Unsere Sehschärfe wird dadurch verschleiert, der klare Blick auch auf das Wesentliche wird verschlechtert. Kopfschmerzen, Migräne und ein verspannter Nacken…

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Walk & Yoga, Ehnbachklamm

Ein Yoga-Ereignis der besonderen Art! Meditatives Gehen lädt ein zum Entschleunigen. Vielleicht magst du auch einmal barfuß gehen, um noch besser die Erde unter dir zu spüren! Entlang des rauschenden Wassers des Ehnbaches kannst du dich auch energetisch von alten Dingen reinigen und befreien. Schenke dir diese wertvolle Auszeit in der Natur! Yoga ist für…

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Dance & Yoga

tanzen

Dance, Dance, Dance…. Augen zu und tanzen…   Wann hast du das letzte Mal getanzt und Spaß gehabt? Warum tanzen fragst du dich? Ganz einfach – weil tanzen Spaß macht! Und nicht nur das: Beim Tanzen befreien wir uns von emotional angesammeltem Müll, Verspannungen lösen sich durch fließende, rhythmische Bewegungen und du kommst wieder viel…

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Dance & Yoga

tanzen

Dance, Dance, Dance…. Augen zu und tanzen…   Wann hast du das letzte Mal getanzt und Spaß gehabt? Warum tanzen fragst du dich? Ganz einfach – weil tanzen Spaß macht! Und nicht nur das: Beim Tanzen befreien wir uns von emotional angesammeltem Müll, Verspannungen lösen sich durch fließende, rhythmische Bewegungen und du kommst wieder viel…

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Rückenfit mit Yoga

Yoga für ALLE Tue deinem Rücken etwas Gutes! Unsere Körpermitte dient uns als Schutzfunktion der inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet. Mit sanften Asanas (Köperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga kräftigen…

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„Yin up your Life“, Yin Yoga

Yoga für ALLE Die Welt braucht viel mehr YIN… In dieser sehr ruhigen und meditativen Stunde erlaubst du dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und loszulassen. Du kommst viel mehr ins spüren und erlebst auf sehr achtsame Weise den Umgang mit dir selbst. Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten…

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Walk & Yoga, Ehnbachklamm

Ein Yoga-Ereignis der besonderen Art! Meditatives Gehen lädt ein zum Entschleunigen. Vielleicht magst du auch einmal barfuß gehen, um noch besser die Erde unter dir zu spüren! Entlang des rauschenden Wassers des Ehnbaches kannst du dich auch energetisch von alten Dingen reinigen und befreien. Schenke dir diese wertvolle Auszeit in der Natur! Yoga ist für…

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Hatha+Yin+Gesundheitsyoga ONLINE

Yoga für ALLE Beginnend mit Meditation, um vom Alltag abzuschalten und bei dir im Inneren anzukommen, folgt ein fließender Übergang zu Pranayama (Atemübungen). Mit Elementen aus dem Hatha Yoga kräftigen wir den Körper durch längere Haltedauern in den einzelnen Asanas (Körperstellungen). Übungen aus dem Gesundheitsyoga gleichen Dysbalancen aus  und im Yin Yoga wird das Fasziengewebe…

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„Yin up your Life“, Yin Yoga ONLINE

Yoga für ALLE Die Welt braucht viel mehr YIN… In dieser sehr ruhigen und meditativen Stunde erlaubst du dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und loszulassen. Du kommst viel mehr ins spüren und erlebst auf sehr achtsame Weise den Umgang mit dir selbst. Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten…

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Morning Glory

Yoga für ALLE Ganz sanft beginnen wir mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) und heißen den Tag willkommen. Anschließend kräftigen und dehnen wir unsern Körper mit Elementen aus Hatha und Yin Yoga, Dehnen das Fasziengewebe und gehen über in eine angenehme Tiefenentspannung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und du fühlst dich fit und…

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