YinYoga mit Candlelight & Storytelling

Ein wunderbarer Abend in der Adventzeit mit entspanntem Yin Yoga bei Kerzenschein und Storytelling. Die Erzählkunst ist so alt wie die Menschheit selbst. Lange bevor es Schriften gab, haben Menschen ihr Wissen und ihre Erfahrungen in Geschichten weitergegeben. Geschichten und deren Botschaften können uns auf einer tiefen, emotionalen Ebene berühren. Sie berührt unser Herz, unser…

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Late Night Yoga

Yoga für ALLE nacht-aktiven! Für dein Wohlbefinden >> Mehr Kraft&Power >> Mehr Erdung&Entspannung >> Mehr Balance&Fokussierung Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet. Mit kraftvollen Asanas (Köperhaltungen) für deine Power,  erdende Positionen für deine Stabilität, Balance-Übungen für deine Ausrichtung und Fokus.…

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Rückenfit mit Yoga

Yoga für ALLE Tue deinem Rücken etwas Gutes! Unsere Körpermitte dient uns als Schutzfunktion der inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet. Mit sanften Asanas (Köperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga kräftigen…

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“Yin up your Life”, Yin Yoga

Yoga für ALLE Die Welt braucht viel mehr YIN… In dieser sehr ruhigen und meditativen Stunde erlaubst du dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und loszulassen. Du kommst viel mehr ins spüren und erlebst auf sehr achtsame Weise den Umgang mit dir selbst. Durch sanfte Mobilisierungen der Gelenke ermöglichen wir dem Gewebe tiefer in…

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Atem-Power mit Yoga

atemkraft

AUFATMEN – AUFTANKEN – ANKOMMEN   Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug! Die Qualität des Atems kann durch gezielte Atemübungen (Pranayama) und einfachen Yogaübungen verbessert werden. Vor allem nach Erkältungen und Covid ist es wichtig, uns unsere Atemkraft zurückzuholen, die Lungenkapazität zu steigern und mehr Energie zuzuführen. BENEFITS: Mit Atem und…

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Augen-Gesundheit “Eyes wide open”

Bereits in jungen Jahren wird unser „Durchblick“ und die Sehkraft beeinträchtigt. Sei es durch die viele Arbeit am Computer und/oder die viele – teilweise vergeudete – Zeit am Handy, die wir viel besser nutzen könnten. Unsere Sehschärfe wird dadurch verschleiert, der klare Blick auch auf das Wesentliche wird verschlechtert. Kopfschmerzen, Migräne und ein verspannter Nacken…

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Happy Feet

Aller Anfang beginnt mit glücklichen Füßen! Manche Zehen sind verkümmert durch zu enge oder zu hohe Schuhe, das Fußgewölbe platt und flach, der Hallux sagt schon hallo und Verspannungen machen sich im ganzen Körper breit. Deine Füße tragen dich tagtäglich durch’s Leben und bekommen leider zu selten die Aufmerksamkeit, die es braucht, um unbeschwerter und…

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Walk & Yoga, Ehnbachklamm

Ein Yoga-Ereignis der besonderen Art! Meditatives Gehen lädt ein zum Entschleunigen. Vielleicht magst du auch einmal barfuß gehen, um noch besser die Erde unter dir zu spüren! Entlang des rauschenden Wassers des Ehnbaches kannst du dich auch energetisch von alten Dingen reinigen und befreien. Schenke dir diese wertvolle Auszeit in der Natur! Yoga ist für…

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Dance & Yoga

tanzen

Dance, Dance, Dance…. Augen zu und tanzen…   Wann hast du das letzte Mal getanzt und Spaß gehabt? Warum tanzen fragst du dich? Ganz einfach – weil tanzen Spaß macht! Und nicht nur das: Beim Tanzen befreien wir uns von emotional angesammeltem Müll, Verspannungen lösen sich durch fließende, rhythmische Bewegungen und du kommst wieder viel…

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Dance & Yoga

tanzen

Dance, Dance, Dance…. Augen zu und tanzen…   Wann hast du das letzte Mal getanzt und Spaß gehabt? Warum tanzen fragst du dich? Ganz einfach – weil tanzen Spaß macht! Und nicht nur das: Beim Tanzen befreien wir uns von emotional angesammeltem Müll, Verspannungen lösen sich durch fließende, rhythmische Bewegungen und du kommst wieder viel…

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