Kurs: „Deep Stretch“ – ab MO 7.9. um 17.45 Uhr

Yoga für ALLE Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten Positionen das Fasziengewebe, Bindegewebe, Sehnen und Bänder gedehnt. Meridiane (Energiebahnen) im Körper werden harmonisiert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper wird auf physischer und geistiger Ebene entspannt. Meditation und Atemübungen zu Beginn der Stunde und Tiefenentspannung am Ende runden diese…

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Kurs: Winterfit mit Yoga – ab MO 14.9.2020 – 19.30 Uhr

Yoga für ALLE Du möchtest fit für deine winterlichen Aktivitäten, wie Schifahren, Schitouren, Snowboarden etc. werden? Dann bist du hier genau richtig!   Die Yogaeinheit startet mit einer Meditation in Kombination mit Atemtechniken. Dann wird der Körper aufgewärmt und mobilisiert, um dann in die Asanas einzutauchen. Kraft, Balance und Ausdauer werden trainiert. Beendet wird die…

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Kurs: „Morgen Yoga“ – ab DI 8.9.2020 – 9 Uhr

Yoga für ALLE Ganz sanft beginnen wir mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) und heißen den Tag willkommen. Anschließend kräftigen und dehnen wir unsern Körper mit Elementen aus Hatha und Yin Yoga, Dehnen das Fasziengewebe und gehen über in eine angenehme Tiefenentspannung. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und du fühlst dich fit und…

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Kurs: „Gentle & Smooth“ – ab DI 8.9. um 17.45 Uhr

Yoga für ALLE… Wir lassen den Tag ganz entspannt ausklingen. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, folgen im fließenden Übergang Atemübungen. Unser Atem begleitet uns über die ganze Yogapraxis hinweg. Die Körperübungen gestalten sich aus den Elementen des Hatha und Yin Yoga, die sich in einer sanften Abfolge ergänzen. Wir halten den Körper durch ruhige…

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Kurs: Men’s Only – Power&Cooldown Yoga – ab DI 8.9.2020 – 19.30 – 21 Uhr

Men’s Only Männer… auf geht’s zum Yoga! Ursprünglich war Yoga eine Männerdomäne, also lasst euch nicht unterkriegen und bewegt euch zum Yoga! Der Kurs ist ausschließlich für Männer bestimmt, damit ihr nicht abgelenkt werdet! Du wirst vom Alltag durch eine Ankommensmeditation gefolgt von Pranayama (bewusste Atmung) abgeholt, damit sich die ersten körperlichen sowie geistigen Anspannungen…

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Kurs: „Strengthen your Body“ – ab MI 9.9. um 17.45 Uhr

Yoga für ALLE Beginnend mit Meditation, um vom Alltag abzuschalten und bei dir im Inneren anzukommen, folgt ein fließender Übergang zu Pranayama (Atemübungen). Mit Elementen aus dem Hatha Yoga kräftigen wir den Körper durch längere Haltedauern in den einzelnen Asanas (Körperstellungen) und entspannen durch Dehnübungen. In der Tiefenentspannung regeneriert der Körper und Geist und Seele…

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Anfängerkurs Yin Yoga – ab MI 9.9.2020 – 19.30 Uhr

Yoga für ALLE Anfänger In einer fixen Gruppe werden Übungen (Atmung, Entspannung und Körperübungen in Theorie und Praxis) genau erklärt, um die besonderen Wirkungsweisen des Yin Yoga erlernen und erfahren zu können. Egal ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist oder deine Yogapraxis auffrischen und vertiefen möchtest. Du bekommst mit den wunderbaren Instrumenten des Yin Yoga…

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Kurs: Rückenfit mit Yoga – ab DO 10.9.2020 – 19 Uhr

Yoga für ALLE Tue deinem Rücken etwas Gutes! Unsere Körpermitte dient uns als Schutzfunktion der inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet. Mit sanften Asanas (Köperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga kräftigen…

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