Ölziehen, Zungenschaben und Nasenreinigung   3 yogische Reinigungstechniken (Kryas) der oberen Atemwege und Mundhygiene     Ölziehen bietet sich an in einer Frühjahrskur, Fastenzeit, Detoxing-Tage oder nach einer Krankheit und ist eine zusätzliche Förderung zur Entgiftung des Körpers. Zungenschaben wird anschließend nach dem Ölziehen durchgeführt. Die Nasenreinigung kann noch zusätzlich integriert werden und ist hilfreich…

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