Rückenfit mit Yoga

Yoga für ALLE Tue deinem Rücken etwas Gutes! Unsere Körpermitte dient uns als Schutzfunktion der inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, richten wir dann unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem, der uns über die gesamte Yogapraxis begleitet. Mit sanften Asanas (Köperhaltungen) aus dem Hatha und Yin Yoga kräftigen…

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„Yin up your Life“, Yin Yoga ONLINE

Yoga für ALLE Die Welt braucht viel mehr YIN… In dieser sehr ruhigen und meditativen Stunde erlaubst du dir, deinen Körper und Geist zu entspannen und loszulassen. Du kommst viel mehr ins spüren und erlebst auf sehr achtsame Weise den Umgang mit dir selbst. Im Yin Yoga werden durch längere Haltedauern (3-5 Minuten) in entspannten…

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„Gentle&Smooth“, Hatha&Yin Yoga, Indoor

Yoga für ALLE Wir lassen den Tag ganz entspannt ausklingen. Beginnend mit einer Meditation zum Ankommen, folgen im fließenden Übergang Atemübungen. Unser Atem begleitet uns über die ganze Yogapraxis hinweg. Die Körperübungen gestalten sich aus den Elementen des Hatha und Yin Yoga, die sich in einer sanften Abfolge ergänzen. Wir halten den Körper durch ruhige…

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